Le bien fait du fitness 
Vous rêvez d’une silhouette harmonieuse, de bien être, de dynamisme et de confiance en vous… Les bénéfices du fitness sont nombreux.
Venez découvrir ces bien fait chez Sports Académie mais aussi essayer des concepts nouveaux comme le body pump et le body attack.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9H30 10H30 | CARDIO GYM | C A F | CARDIO GYM | LADY MUSCU | CARDIO STEP | |
| 10H30 11H15 | ABDOS STRETCH | |||||
| 12H15 13H |  |
STEP |  |
LADY MUSCU | ||
| 18H00 19H00 | |
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STEP | AERO DANCE | LADY MUSCU | |
| 19H 20H | AERO DANCE | C A F | |
CAF |
Le BODYATTACK™ est le cours de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné
Le BODYPUMP™ est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés et les levés et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés!
STEP: Le STEP, cours aerobie chorégraphié avec une marche, qui a pour but le developpement de la capacitée cardio-vasculaire et respiratoire.
C A F: Le Cuisse, Abdos, Fessier, cours de renforcement musculaire sur les zones cuisses, fesses et abodos
LADY MUSCU: Le Lady muscu, est un cours de renforcement musculaire et de developpement cardio-vasulaire et respiratoire, sous forme de circuit, avec un enchainement d'exercices ludique. Ideal pour la perte rapide de masse grasse.
CARDIO STEP: Le Cardio STEP est le cours de step qui vous donne de l’énergie. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les mouvements simple,la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation, et au développement du systéme cardio-vasculaire.
